Прежде чем начать закаливание по системе Иванова нужно хорошо подумать, что мы хотим в результате получить? Предположим, что ответы будут такими. Первое – быть здоровым, независимым в Природе человеком. Второе – развить необычные способности. Третье – научиться помогать людям. Будем считать, что все три цели  вас удовлетворяют, и вы готовы начинать практику по-Иванову.  В таком случае, следует знать о том, что этот путь очень трудный, а говоря словами Иванова – хуже не может быть. Почему? Потому что при погружении в холодные условия Природы человек для себя открывает не только их физические свойства, но и обрушивает на себя общечеловеческие проблемы, связанные с отношением людей к пугающим условиям стужи или зноя. Поясним эту мысль. Если бы большинство людей не боялись холода или жары, то отдельному человеку было бы значительно легче чувствовать себя в трудных условиях естественной атмосферы. Но так как на протяжении обозримой истории люди стали прятаться от неблагоприятных факторов окружающей среды, то выработался  мощный стереотип, что холод и жара это очень плохо. И это общее поле восприятия настолько сильное, что человека, который пытается освободиться от этого негативного штампа, поднимают, чуть ли не на смех. С этим столкнулся в начале своего пути и сам Порфирий Иванов.

Первая и главная трудность, с которой сталкивается человек, это отношение к нему окружающих людей во время закалки. Чтобы разрешить эту проблему  человеку надо как-то оторваться от общего поля людей, живущих комфортно и не желающих для себя никаких перемен в жизни. Для этого, на мой взгляд, и служит сознательное терпение от еды по субботам как советует в «Детке» Учитель Иванов. Ведь пища – это тоже информация и общее поле привыкших к ней людей. Причём, если человек  начинает отказываться от пищи, то отношение к нему ещё более обостряется, так как если закаливание ещё как-то понятно людям, то жизнь без пищи воспринимается уже более резко. Особенно на семейном уровне. И здесь надо быть готовым к трудностям, потому что в первое время появляется слабость в теле, головокружения, боли в проблемных местах тела, человек мёрзнет и тому подобное, а тут ещё родные и близкие достают своими разговорами.

Для начинающих практику есть один необычный критерий – если человек легко обходится без пищи 42 часа как советует Учитель, то это говорит о том, что в семье установилось относительное равновесие. И особенно благоприятно обстоятельство, если вместе с начинающим практику, его родные в семье параллельно и закаливаются, и воздерживаются от еды по «Детке». Правда необходимо сказать, что при этом могут возникнуть проблемы другого рода – усиливается раздражительность между членами семьи по самым незначительным поводам. Постепенно нервная обстановка уйдёт, как правило, это происходит в первые месяцы, но спустя время наоборот будет уже ощущаться взаимная поддержка. Надо учитывать и то, что если в семье есть одинаковые заболевания у её членов, то при голодании будет некоторое взаимное угнетение друг друга. Поэтому, понимание этого факта должно помочь бережнее относиться  к родным.

Постепенно, решая личные и семейные проблемы, человек берёт новые рубежи практики. Он начинает обходиться без еды в среду, захватывая полдня четверга.  А потом добавляется понедельник голодания до вечера. Таким образом, набирается в общей сложности 108 часов в неделю.  Напомним  этот ритм. 42 часа с пятницы вечера до 12 часов дня воскресенья – первый этап. Он может продлиться от полугода до года. Второй этап – добавляется воздержание от пищи со вторника вечера до 12 часов дня четверга в неделю. Здесь можно закреплять голодание сначала до вечера среды, а потом уж и до четверга. Этот этап длится примерно столько же времени, как и первый, т.е. от полугода до года. Многие на этом останавливаются, считая, что это оптимально для обычного городского жителя. Но всё же, лучше городскому человеку, работающему на производстве выйти на уровень 3-го этапа. То есть в неделю помимо субботы и среды добавить ещё воздержание от пищи и в понедельник, с вечера воскресенья до вечера понедельника, примерно до 18-19 часов. По нашим критериям такое воздержание оптимально на многие годы и оно будет говорить о том, что человек уже достаточно силён в практике, а его состояние комфортно уже не только на семейном уровне, но и на производстве, а также среди друзей и знакомых. Голодать же по другим ритмам мы не рекомендуем, особенно если человек пробует начать или сразу 108 часов, или пытается голодать по несколько дней подряд, что категорически не советуется по системе Иванова, разве что в крайних случаях при тяжёлых заболеваниях. Но об этом разговор будет позже. Это важное обстоятельство описано для того, чтобы человек, начинающий практику сразу понимал, что его ждёт в дальнейшем.

Если начинающий практику по Иванову думает о том, что с помощью системы закаливания он добьётся развития своих способностей, то следует знать следующее. Все качества человека и его способности будут усиливаться в своём потенциале в зависимости от глубины погружения в атмосферные условия. П.К.Иванов говорил об этом примерно так: «Нам нужно набраться природных сил и ими владеть». При закаливании и контакте с землёй у человека растёт  электрический заряд клеток, возрастает также их магнетизм. Особенно магнетизм силён во время воздержания от еды. Растёт разность потенциалов между правой и левой половиной тела. Таким образом, человек, который помогает другим людям с помощью рук, получает дополнительные силы. Но, в то же время, если имеются проблемные состояния в организме, то напряжение также возрастает. Поэтому надо учитывать, что при закалке тренировке и воздержании от еды могут усилиться болевые ощущения. Этого бояться не следует, так как растёт и заряд здоровых клеток и постепенно болезнь через обострение отступает.

Особенно большие перемены происходят в нашем сознании. С одной стороны, приобретая опыт, человек становится более сдержанным, уравновешенным, так как быстро чувствует ответную реакцию Природы на свои действия и тем самым учится избегать ошибок. А с другой стороны внутри себя он начинает буквальным образом видеть свет в голове, когда он обращается к Природе, Учителю и поёт гимн «Слава жизни». Таким образом, с помощью системы можно усиливать свои способности, укреплять память, повышать работоспособность.

Если у человека есть желание помогать другим людям, то с помощью системы Иванова трансляцию своего здоровья можно осуществлять с очень большой эффективностью. Не случайно Учитель об этом говорит в самом начале своих советов. Если человек полон желания помочь своему народу, то конечно нужно в первую очередь постараться стать здоровым, чтобы своими силами внести вклад в осуществление построения общества социальной и природной справедливости. Таким образом, если человек хорошо продумав свои действия готов приступить к закалке-тренировке по Иванову, можно начинать.

Первый и основной совет, говоря словами Иванова – не браться шибко по данной методике. То есть, всё нужно выполнять постепенно с нарастанием нагрузок. Главное – ритмичность, комплексность и преемственность. Нужно для себя  принять то, что методика Иванова уже на всю жизнь, точно также как  дыхание, движение, гигиена и тому подобное. Более того, считать что человек «занимается» по системе Иванова как-то неловко. Заниматься можно спортом, музыкой, садоводством и тому подобным. Системой Иванова надо жить. А Учению Иванова надо учиться, причём всю жизнь. Например, Учитель Иванов давал наказ своим ученикам такой – найти человека, который очень в чём-то нуждается, и дать ему немного денег со словами: «Я даю это тебе для того, чтобы мне было хорошо». Порой и это сделать бывает непросто, сразу трудно найти такого человека. Учитель просил это сделать буквально в первый день знакомства с системой. С этого начинается учёба жизни по-Иванову. Много денег давать не нужно, по советским меркам это должно быть 50 копеек, то есть, чтобы человеку хватило на хлеб, на еду. В «Детке» об этом написано, всегда нужно помогать больным, нуждающимся, униженным. Но вот как выполнить этот совет Иванова сразу – люди не знают. Учитель советует сделать это таким образом, причём нужно дать не пьянице или попрошайке, а именно нуждающемуся человеку.