Второй совет Учителя Иванова не нуждается в особых разъяснениях. Вот как он описан в «Детке»:

Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1 – 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

 И всё же есть некоторые особенности в выполнении этого совета. Желательно выйти на такое место, где контакт с землёй будет максимальным. Это может быть чернозём, глина или песок. Нежелательно становиться на асфальте или тем более на бетоне. Поищите место, где бурно растёт трава, где рядом нет мусора и неприятных запахов. Купание также желательно производить в достаточно чистых условиях и чистой водой. При обливании резко возрастает биологическое поле вокруг человека, происходит сильное возбуждение клеток, аура человека разгорается, увеличиваясь в размерах. Поэтому в поле её активности попадает окружающее пространство со всем его содержимым. Оно как бы «вбирается» в человека. Над головой человека образуется своеобразный факел высотой до 6 метров и выше, некоторые чувствительные люди его видят, впрочем, как и животные. Например, собаки во время обливания человека смотрят иногда не на тело, а поднимают вверх голову и смотрят что-то над ним. 

Учитель писал в тетрадях, что при обливании водой он устремляется мыслью сначала в центр галактик и Вселенной, а потом опускается в ядро Земли, в её глубь, центр. Воздух втягивает с высоты атмосферы: причём,  в первый раз для себя, второй раз для близких и третий раз для всего человечества. Делать рекомендуется не больше трёх глубоких вдохов, иначе будут головокружения. Вообще же Учитель советовал дышать «экономно». У человека должно быть лёгкое поверхностное дыхание. Но во время обливания рефлекторно возникает глубокий вдох, который открывает лёгкие до самых глубоких уголков. Учитель советовал вдыхаемый воздух проглотить и выбросить из себя. Он писал: «Тяни воздух с высоты через гортань с мыслью, что он падает на тебя сверху, затем проглоти его, задержи его, после этого выброси воздух через рот с мыслью, что выбрасываешь болезни из себя. Проделай так, хотя бы три раза». Воздух, воду и землю Учитель Иванов считал живыми телами Природы и своими друзьями. Очень полезно ходить по росе, после грозы, не пропустить первый снег и когда снег начинает таять. 

Если человек чувствует где-то боль или дискомфорт в теле, то следует вобрать воздух гортанью с высоты и на выдохе направить его мысленно в больное место как светлое облачко и окружить им его.

Выйти в Природу, это не просто физическое явление: открыться всем её стихиям это значит соприкоснуться со всеми явлениями, которые витают в атмосфере, находятся в земле и отражены в воде. Это не только светлые потоки Природы, но и самые разные её производные. Самое главное, говорил и писал Учитель – это чистый воздух, земля и родниковая вода, ключи Природы и живые её источники. В Природе же также накапливаются и болезни. Поэтому нам надо отобрать в Природе её лучшие качества как зёрна от плевел. Природа это не цветочки и кустики, которые постепенно отмирают, писал Учитель. В Природе есть живые и не умираемые качества. Возьмёмся смелости утверждать, что Природа хранит в себе жизнь и дела заслуженных в ней людей, бессмертных и святых, которые могут помочь в деле эволюции человека, обретения физического бессмертия ныне живущих в теле. Когда мы выходим в живую атмосферу и пробуждаем наше тело чистой холодной водой, то вступаем в контакт с нашей славной историей, нашими прадедами и родами, в результате чего к нам идёт помощь и подсказка. Учитель Иванов говорил, чтобы мы просили в Природе у него здоровье, так как он стал «как Природа сама». А нам ещё надо заслужить у Природы её благосклонность.

В этом очень может помочь просьба. «Вежливая просьба врага убила» - говорил Учитель.  Проси того кому веришь. Просите здоровья себе у Учителя, можно попросить за своих детей и близких, за больного человека. Обычно при обливании мы просим так: «Учитель дай нам и всем людям здоровья!» Если купаемся в проруби, то первый раз окунаемся за Отца, второй раз за Сына и третий раз за Светлый Дух. Атеистов Учитель просил поверить ему просто как человеку. Можно при купании и дыхании просто желать здоровья себе и всем людям. Догматов тут нет, главное практика и акты действия.

Если вы обливаетесь в людном месте, например во дворе дома или где-то на природе, то обязательно здоровайтесь со всеми кто рядом, будет намного легче это делать и вам будет защита. Вообще атмосфера купания должна быть положительной, радостной. «Пока не научишься делать всё с радостью, считай, что не умеешь это делать». Купание и встречу с людьми, с которыми Учитель советует поздороваться, не надо воспринимать как «процедуру», это именно купание, не комплексуйте и будьте свободнее. Помните, что по Учителю «сила такая – воля!», т.е. свобода действия. Чем меньше вы опасаетесь косых взглядов, тем вы сильнее, тем вы свободнее. Есть ещё одно важное обстоятельство выхода человека в Природу. Если у человека беда или обида, Учитель просил переложить это всё на Природу, станет легче. На наш взгляд в этом случае человек успокаивается и конфликты уходят. С другой стороны, если человек тянет с высоты атмосферы воздух, то тем самым он сам успокаивает Землю, а ведь на ней сейчас много кровавых всполохов, созданных людьми.

Избавление от  вредных привычек

Хорошо если человек с детства воспитан в духе физической культуры, то есть он не имеет склонности к выпивке и курению. Такому человеку очень легко воспринять все советы Иванова без особых проблем. Но многие люди находятся в большой зависимости от наркотиков, алкоголя, курения и бросить дурные привычки оказывается не так уж и просто. Система Иванова создаёт условия, когда решить данную проблему становится легче. Учитель советовал просто:

Не употребляй алкоголя и не кури.

Если у человека появляется мечта стать здоровым, и он начинает закаляться по системе Иванова, то привычка курить или пить постепенно проходит, как второстепенная в жизни. Но важен и другой момент

«Тот, кто курит, свое сердце делает не годным, особенно, если человек самозакаляется»

То есть закаливание и курение с выпивкой совершенно недопустимы. Учитель говорил: «Если не бросишь курить и пить, лучше ко мне не приходи».

А если есть желание всё-таки бросить курить, то в системе Иванова существует такой приём. Сначала нужно потерпеть без сигарет 2-3 дня, а потом или самому или своему другу или близкому человеку надо сделать энергетическое движение рукой крест-накрест по диагонали перед солнечным сплетением и мысленно рассечь внутри тела небольшой сосочек. Как говорил Учитель, в этом сосочке накапливается тяга к никотину. Можно проделать это несколько раз. Привычка пройдёт.

В результате курения на кончиках сосудов, особенно в голове, накапливаются капельки никотина, которые «запечатывают» живые потоки в теле. Поэтому при обливании с головой часто в ней возникают болевые ощущения. Ни о каком развитии интеллектуальных способностей без закалки здесь говорить не приходится. Когда человек бросает курить, сосуды постепенно, медленно начинают чиститься, как это происходит и в лёгких.

Алкоголь имеет другую особенность – он поставляет очень энергичную среду в виде спирта в организм, поэтому человек привыкая, перестаёт вырабатывать собственную энергию. Как говорит Учитель, при закаливании в организм бросается гормон здоровья. Вступает в противоречие два энергоёмких процесса. Если они накладываются друг на друга, а это происходит почти всегда, то очень часто у человека возникают заболевания в виде прострелов, нарушений в позвоночнике, и вообще, в опорно-двигательном аппарате человека. А также нарушается работа печени и других органов. Если они начинают «конкурировать», то также возникают функциональные нарушения. Поэтому очень важно сразу отказаться от спиртных напитков. И не пить даже слабоалкогольные напитки, такие как пиво и вино.

Воздержание от еды

Наиболее сложный по выполнению совет, который даёт нам Учитель Иванов, заключается в том, что нужно постепенно отказываться от еды, причём по особой схеме. Методика во многом отличается от известных технологий «очищения организма» и она не имеет остановки. С каждым годом надо будет увеличивать время воздержания от еды, которое мы как это везде принято, не называем голоданием. Совет описан так:

«Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресения. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки».

Учитель пишет в своей тетради:

«Перед тем как принять больного, я с неделю ничего не ем, много хожу по степи, прошу у Природы совета и помощи. Без еды тело становится чистым изнутри. Магнетизм мой усиливается, я сам переполняюсь здоровьем и могу передать его больному. Как болезнь можно передать, так и здоровье.... Грязь наружная не страшна. Вот берег реки сырой и «грязный». Но эта грязь мой лучший помощник, она лечебная. Страшная грязь внутренняя, слизь. Нужно очищаться изнутри от слизи. Голод очищает желудок, кишки, кровь, кости - все, что есть в человеке!...Нужно еще очищение добром. Очищение духа».

Пить воду при голодании по П.К.Иванову тоже нельзя. По его словам, жидкость является «стройматериалом» для болезни. То есть отличие от известных методик в том, что воздержание от еды идёт полное, в том числе и без воды. Если человек обливается или купается в водоёмах, то тело извне само впитывает достаточное количество влаги для нормального существования. Особенно это чувствуется летом в жаркую погоду, когда человек часто потеет.

Итак, чтобы воздержание от еды было более лёгким, надо знать некоторые его особенности. Если человек ест много жирных и мясных продуктов, то терпение от еды проходит трудно. В пятницу не следует есть их в избытке и не надо наедаться как бы впрок. Чем больше об этом человек думает, тем труднее воздержание.  Если человек ужинает после 20 часов вечера, то он нарушает функционирование желудочно-кишечного тракта. Пища остаётся на ночь в желудке и начинает киснуть, так как привратник в 12-ти пёрстную кишку закрывается. Поэтому самое лучшее время для еды Учитель из своей практики порекомендовал именно с 18-ти до 20 часов вечера.

Учёные определили, что пища полностью продвигается по всему тракту в среднем от 36 часов до 42 часов. То есть Учитель экспериментально, а учёные научно определили цикл пищеварения. В этом можно быстро убедиться на практике, когда после приёма еды в 12 часов дня в воскресенье почти сразу человека тянет в туалет и наступает момент, когда остатки предыдущей пищи легко покидают организм. Это нормальное явление.

А чтобы этот процесс прошёл без проблем, надо почувствовать, что нужно организму во время еды в воскресенье. Именно почувствовать, а не ориентироваться на модные технологии питания, рекомендуемые в журналах и газетах. Наиболее эффективно выходить из терпения или молочными продуктами или квасом, или киселями. В первую очередь человеку, конечно, хочется пить и здесь каждый может индивидуально для себя решить, что наиболее  эффективно для того, чтобы потом легко освободиться от предыдущей пищи.

А начинать надо воздерживаться от еды хотя бы сутки. Для людей больных иногда даже достаточно потерпеть до 14-15 часов дня субботы. Во время терпения начинают проявляться заболевания, человек иногда чувствует боль и раздражение. Особенно трудным является период с 16 до 20 часов вечера. Желательно в это время отдохнуть, принять тёплую ванну или сходить в баню, можно поспать пару часов. К ночи уже становится значительно легче.

Детям до 14-15 лет 42 часа терпеть не рекомендуется, но если в семье все хорошо переносят воздержание от еды, то можно. А вот 24 часа терпения надо детям пробовать с уже 11-12 лет.

Циклы терпения в неделю уже были описаны вначале рекомендаций. Сначала 42 часа в субботу, потом добавляется 42 часа в среду, потом - 24 часа в понедельник. Итого 108 часов в неделю. Уже к третьему году практики можно свободно выйти на этот ритм.

А вот как выходить из терпения? Здесь возникает много вопросов. Следующий, пятый совет Учителя Иванова, описан в «Детке» так:

«В 12 часов дня воскресенья выйди на Природу босиком и несколько раз подыши и  помысли, как написано выше. Это  праздник твоего дела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится».

Мы уже говорили о том, что человеку надо почувствовать, что требует организм. По функциональным ритмам с 11 до 13 часов наиболее активно работает сердце. И за весь период воздержания от еды наиболее чистая энергетика природных потоков в теле как раз и приходится на 12 часов дня. В это время очень ясное мышление, лёгкое состояние, хорошее настроение, да и для приготовления праздничного обеда удобно. Но прежде чем сесть за стол, нужно выйти босиком на землю или снег, немного постоять, потянуть воздух через рот, подняв лицо к небу, подышать как написано ранее и с просьбой обратиться к Учителю, к Природе.  Надо помнить, что мысль не субъективна, не объективна, а проективна. То есть о чём помыслишь, то и получишь. В это время все люди, поверившие в дело Учителя, стараются петь гимн «Слава жизни». По его словам «в этот момент в темечко закладывается семечко».

Обычно люди просят себе здоровья, потому, что если оно есть, то всё остальное человек может добиться уже своим трудом. Конечно, нам всем требуется поддержка, нужны природные силы. Ведь человечество настолько отошло от Природы, что приходится терпеть за всех, так как «всё едино и нераздельно». Это коллективная привычка есть, которая, по словам Иванова «развила на себе желудок», должна быть преодолена. Если человек очень активный в жизни и погружён в социальные сферы, если он имеет много связей и обязанностей, то, как правило, ему с трудом даётся воздержание от еды. Но если оно проходит успешно, это действительно праздник его дела. Таким образом, невидимо он помогает всем знающим его людям.

Итак, перед обедом, когда у человека появляются перед Природой заслуги, когда он с чистым сердцем и открытой душой обращается к светлым её силам, создаётся праздничная атмосфера. И в этой атмосфере Учитель советует есть человеку всё, что ему понравится. Еда не требует особых ограничений, Через несколько недель такой практики определяются наиболее приемлемые продукты. Но обычно это привычные первые, вторые и третьи блюда. Можно и мяса поесть, но немного. Когда сыроеды начинают терпеть по Иванову, то в первое время калорий им может и не хватить. Но потом и они нормализуют свой рацион и более спокойно воспринимают немного мясных блюд. Хотя если они не хотят по этическим соображениям есть мясо, то это можно только приветствовать.

Надо помнить и о том, что если перед обедом стоя перед столом, поётся гимн Иванова, то и пища становится иной, она меняет свои свойства. Очень хорошее дело, если в воскресенье за столом собирается вся семья, приходят друзья и единомышленники. Но самое сложное, если нет такой поддержки в доме. Когда пища принимается механически, без настроения с упрёками и тому подобное. В этом случае, человеку возможно лучше побыть одному, где-нибудь на Природе, искупаться перед обедом, подышать чистым воздухом, успокоиться.

Сколько можно есть? В этом случае Учитель Иванов говорил просто, «ешь от пуза», сколько пожелаешь. Но надо знать и другие слова Иванова: «Если переел, то считай что отравился».  Лучший вариант вставать из-за стола, чуть-чуть не наевшись.